Dopo le celebrazioni riservate alle festività del Natale e del Capodanno, l’occasione di questo ritiro offre il dono di tornare a centrarsi nel cuore, per accogliere la luce di cui l’Epifania è portatrice.
 Immergersi nelle pratiche yogiche, secondo gli insegnamenti dei Maestri, in uno spazio di condivisione e di pratica, consentirà a tutti i partecipanti di equilibrare e armonizzare il corpo-mente in vista del nuovo anno appena giunto.

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Un ritiro di Yoga necessita di un luogo adeguato, per questo abbiamo scelto un luogo appositamente pensato per chi ha bisogno di quiete, silenzio e del calore di una casa immersa nel verde per meditare e praticare.
Per saperne di più clicca qui:

https://sacreterre.com/

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Accanto a Cristina Ferrario e Lia Courrier, conduttrici delle pratiche, ci sarà il prezioso contributo dello Chef Stefano Capelli che preparerà per il gruppo cibo naturale e a base vegetale, nutrimento per il corpo e per lo spirito. A tutti i partecipanti verrà chiesto di astenersi da sostanze alteranti, ossia caffè, tabacco e alcol, per tutta la durata del ritiro, per sostenere e non ostacolare il processo di purificazione attivato dalle pratiche.




Nelle tre giornate di ritiro sono previste pratiche di asana, pranayama, meditazione, filosofia, kirtan (canto dei mantra), bodywork e anche trekking, compatibilmente con le condizioni climatiche.


PROGRAMMA

Il seguente programma è indicativo e può essere soggetto a variazioni a discrezione delle organizzatrici

Giorno 4
14.00 arrivo e check-in
15.00 presentazioni e cerchio di benvenuto 
16.30 Yin yoga e yoga nidra
19.30 Cena
21.00 Kirtan

Giorno 5
7.30 pratica
9.00 colazione 
10.30 Uno spazio per noi 
12.30 pranzo
14.30 Yoga nidra 
16.00 Filosofia/Creatività
18.00 Pratiche yoga
19.30 cena
21.00 Kirtan

Giorno 6
7.30 pratica
9.00 colazione
10.30 attività 
12.30 pranzo
14.00 cerchio saluti
15.00 partenza


COSTI:

I seguenti costi includono tutto: pernottamento, pasti e pratiche. 
È escluso solo il costo del tragitto per raggiungere la location.

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390 euro early bird fino al 31 di ottobre
430 euro dal 1° Novembre

• Per gli early bird la quota è da versare in unica soluzione.

• per chi partecipa fuori dall’offerta, è previsto un acconto di 200 euro non rimborsabile, con

  saldo da versare entro il 20 Dicembre.

• Oltre il 20 Dicembre, compatibilmente con la disponibilità dei posti, la quota di 430 euro andrà versata in unica soluzione
  
  Per qualsiasi richiesta scrivere a universoincontrouoga@gmail.com