STORIEDIORSETTI
HATHA
Multilivello, strutturate in modo che tu ti senta accolto e consapevole, qualunque sia il punto del cammino in cui ti trovi. Si tratta di un allenamento intenso, completo, mirato allo sviluppo di forza fisica, resistenza, flessibilità, focalizzazione, presenza mentale.
Durante la pratica ti accompagnerò dandoti ogni variante possibile che possa incontrare le tue necessità
La durata delle lezioni di yoga online è di un’ora e mezza, non solo per ‘cucinarti’ per bene sul fuoco (Agni), ma anche per disporre del tempo necessario per il rilassamento finale, così importante per accompagnarti verso il resto della giornata
YIN
Pratica perfetta per portare bilanciamento nelle nostre esistenze ipercinetiche. La prima caratteristica da conoscere di questa tecnica di yoga contemporaneo, è che le posizioni vengono mantenute a lungo, a partire dai 3-5 minuti circa. Questa differenza nei tempi di permette di imparare a 'stare' con quello che c'è, rilassando il corpo ma restando vigile con la mente con attitudine meditativa.
Il corpo fisico, tangibile, diviene veicolo per muoversi verso l'invisibile verso l’YINterno.
Le lezioni di yoga online hanno la durata di un’ora e mezza, che è il tempo minimo per consentire al tuo sistema di cambiare ritmo
KUNDALINI
La pratica di kundalini viene da me utilizzata come è stata trasmessa da Yogi Bhajan, anche se non mi vedrai indossare abiti bianchi e turbante. Credo molto nel potere trasformativo di queste antiche tecniche, nella capacità che donano al corpo di attingere al potenziale profondo di amore, luce, determinazione e forza.
Spesso utilizzo queste pratiche energetiche in combinazione con le altre tecniche da me conosciute, per una pratica ancora più a tutto tondo che sapia stimolarci in tanti modi e qualità differenti.
I kriya non vengono mai modificati ma eseguiti esattamente come sono stati donati dai maestri e dai Guru